藍Bleu白Blanc紅Rouge手記簿

白色費佳酪報，布爾喬雅：布爾喬亞的玩意兒

生理的傷口可以輕易發現，

心理的傷卻總是晦暗不明。

每個月有月事，可以輕鬆「管理」，

人的情緒透過所謂的EQ理論，開啟管理理論滲透進入心理學領域的時代。

堆疊難明的心理機制，

捉摸不易的「情緒」，像孫悟空有七十二變的法力，

甚至不止，如果加上自己的生命心理史，

又再如果加上容格所認為的前世歷史。

這些累積下來的曲曲折折，還有那些與許許多多人的交會，

若要心理狀態回歸原始的清澈狀態，

如同佛陀開釋的修行之路艱難，

畢竟不是透過『管理』就可以上青天的。

曾經參加過團體諮商，透過肢體的動作釋放內心的能量。

在這人世，生理畢竟與心理息息相關，

所以常常有人說：生理上的痠痛，往往就是心理傷痛的記憶。

而藥物等化學物質可以控制疾病，也可以改變心理狀態，

大麻的解放肢體藥效，也暫時解放了被困住的心靈。

(這張照片後面的南瓜燈才跟我有關。)

Y打電話給我求救。

週日下午他還在辦公室加班。

因為壓力、焦慮、沒有睡好，

因為工作，因為心情沮喪……….，

他需要解藥。

可是我沒有天下第一藥的食療法，

已經一段時間沒有下廚。

而且食療法人人都會，幹嘛問我，

加上有副作用，

說不定因此心情更糟。

那時候，我正準備下班，在廁所換衣服，

接到他的電話。

嗯，在廁所，

「怎麼了？」我要一派優雅的口吻，其實有一點尷尬。

加上此時我裸露著上半身……，這是電話諮商的缺點。

不是有個笑話說，付費的色情電話另一端是個奇醜無比的人，

邊講電話邊打毛線衣，只是聲音性感、技巧成熟地嗯嗯啊啊罷了！

此時的我有一點像這情形的尷尬。

但是，我很認真地回答。

「要減少咖啡因的攝取，最好不喝咖啡跟茶飲料。多喝水。」

「暫時丟掉工作，去運動，流流汗。讓身體放鬆。」

就透過生理釋放心理的壓力。

「對自己說話：安慰自己，鼓勵自己。每天一次，為自己打氣。」

或是我最常用的

「冥想：洗完澡、播放讓自己舒服的音樂，關燈，身體慢慢放鬆，放空腦袋。」

大約30分鐘，每天讓心靈出去旅行，不要約束意識，讓他自由自在，

這對他的健康有很大的幫助。

只是大部分的人都不在意意識與心理的健康問題。

心靈需要的是自由，他的運作系統跟我們的社會系統完全不一樣。

當社會系統過度剝奪了心靈的空間時，唯有我們自己才能拯救那個受苦的自己，

有人說(那位大師的名字我忘記了…….)

那叫做「內在兒童」，兒童需要的是你的關注，偶爾陪他玩、陪他哭，

還要秀秀他。

隔天，我問Y解藥的藥效。

他去跑步流流汗，至少好好的睡了一覺。

加油啊！

這可是家常必備良藥，可以解毒去悶哪！

後話：

因為是電話、

因為短短幾分鐘要分擔他的憂心愁苦，

我能給的回饋非常的簡約，那種回答方式教授聽到是會罵人的。

因為即使是那種短期諮商理論，也要12次/小時啊。